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欢迎来到青岚加密课堂，我是青岚姐。咱们直接上干货：

先说结论：短期震荡偏弱，中期调整没结束，长期还是下跌趋势里的反弹尝试。咱们的操作思路就是，短线可以小仓位高抛低吸玩玩，但中长线必须耐心等更明确的企稳信号，现在绝不是你重仓抄底的时候。
咱们揉碎了来看哈。

1. 技术面：多周期看，都挺疲软

15分钟图（最细的节奏）：

价格在87200-87800这个小区间里来回拉锯，像无头苍蝇。均线都粘一块儿，多空暂时平衡。MACD在零轴下反复金叉死叉，RSI在40-50弱区晃悠，典型震荡。关键支撑看87000-87200，强阻力先看87800，再看88300。

1小时图（格局大点）：

问题就明显了。昨天从90100+那波暴跌，直接砸穿了所有短期均线，现在价格被这些线压着打，空头排列。MACD在零轴下开口向下，绿柱缩短但动能还是下。RSI连50中轴都上不去，反弹无力。目前在一个下降通道的下沿挣扎。

4小时图（中期关键）：

那根大阴线（12月29日16:00）吞了前期涨幅，像个“乌云盖顶”。价格在所有主要均线下面，MA20（约87800）成了强压。MACD在零轴上方刚死叉，红柱出来，这是中期转弱的信号。87000-87500这平台是争夺焦点，要是有效跌破，下一目标可能看向86000甚至85000。

日线图（长期视角）：

从11月11万美金跌下来，趋势就是向下。12月反弹连MA30都没摸到。价格在MA5附近纠结，MACD在深水区想金叉但很弱，RSI在43左右，属于弱势反弹。大支撑看85000-86000区域，强阻力在90000和92000（MA30附近）。

2. 消息面：利空云集，情绪谨慎

技术面走弱，消息面也没给好脸色：

有巨鲸用1.69亿美元、10-20倍杠杆重仓做空BTC、ETH、SOL，大资金看空态度很坚决。

上周有4.46亿美元从BTC和ETH的ETF里流出去，钱跑到了XRP和SOL那边，说明风险偏好降低，资金从龙头撤了。

宏观压力也不小，美股加密板块普跌，特朗普关税政策余威还在，甚至有投行预警2026年可能来“加密寒冬”。虽然美联储1月可能不加息，但市场对明年经济挺担忧的。

像俄罗斯银行推加密货币抵押贷款这种零星利好，在当前空头氛围下，作用非常有限。

3. 综合预判与做单思路

把技术和消息放一块儿看，我的判断是：市场现在就是中期下跌趋势里的一个技术性反抽，但这个反抽非常弱，随时可能被空头再打下去。

对短线交易者（15分钟-1小时级）：

可以围绕 87000-87800 这个区间做文章。靠近87000不破，轻仓博个反弹，目标87600-87800；靠近87800上不去，就是做空机会，止损放88300上方。记住，这是刀口舔血，仓位一定要轻，快进快出。

对中长线投资者（4小时-日线级）：

管住手，多看少动。现在不是进攻的时候，是防守和等待。理想的抄底位置看两个：一是日线级别有效站稳90000并回踩确认，这可能代表趋势逆转；二是再恐慌跌一波，测试85000-86000的强支撑区，并出现明显的底部结构（比如日线RSI底背离、长下影线）。在这两个信号出现前，留好现金才是上策。

好了，更多分析在青岚加密课堂。市场变得快，以上都是青岚姐个人的分析，不是投资建议。咱们一起，且行且珍惜，管好仓位，带好止损！

最后送大家一句：
“市场不会因为你的仓位而改变方向，只会因为你的纪律而决定你的存亡。” 在趋势不明的时候，忍耐和等待，比任何聪明的交易都更重要。